深くゆっくりと。

新型コロナの影響で、2020年は例年とは違う日々を送らざるを得ません。

自分の思うようにならない事ばかりで、ストレスは溜まる一方です。

もし心にモヤモヤが出てきて、どうしたらいいのかわからない。

けれど、どんどん苦しくなってくる気がする。

深呼吸をしてください。深くゆっくり出来たら最高です。

１回でも大丈夫です。

そしたら明日は２回やってみましょう。

（＾＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　明治神宮　空